VM för veteranherrar H40-H70 i Lillehammer

Idag var det de äldre grabbarna som skulle köra sin XCO tävling här på VM i Lillehamar. Först ut var H45-H49 där gamle världscup 1:an i elit Rune Hoydahl satte upp farten.
Ulf Johansson var med bra och krigade men hade inte riktigt krafter att komma upp till pallplatsen.
image
Det var ett gäng Svenskar med i det startfältet där Ulf kom bäst följt av Jonas Palmberg och Magnus Peterssen. Resultat finns här http://emitliveserver.cloudapp.net/binary/m4549masteroff.PDF

Nästa klass ut var H40-44 där vi hade många Svenskar som kunde göra upp om pallplatserna.
En stark start stod Roger Persson som ifrån 4:e led körde upp sig till ledning redan i första backen.
Det blev fort väldigt trångt så nästan alla fick gå.
image
Roger tappade lite efter halva varvet men var fortfarande med bra.
image
En som smög sig upp i ledning ganska snabbt var Magnus Palmberg. Han körde jämt och fint och drygade sen ut sin ledning ända in till mål och knep en fin guldmedalj.
image
Ifrån CRT så hade vi Mats Allestrand som krigade på bra.
image
Han tyvärr inte se de andra klasserna då jag skulle äta och fixa cykeln och få träna lite själv också.
Men alla resultat finns att beskåda här emitliveserver.cloudapp.net:8081/lopmeny/7478.

Det har regnat varje dag här i Lillehammer så det har varit en del jobb med att hålla allt rent här.
Fick bli en storttvätt av cykeln ikväll och passade även på att tvätta av Dacian då den var helt lerinpackad så nu är vi fina till VM tävlingen i morgon.
image

Testkörning av VM banan i Lillehammer

Idag har det blivit 4 varv på VM banan. Den var lite i längsta laget.
Hela 7 km och det var inga lättcyklade kilometrar. Det var typ skakig liftgata och rotig och stenig singeltrack och en massa lera hela varvet runt.

image

Det fanns 3 ställen med A och B linjer.
Den första var ganska lätt sen blev det lite svårare och sist kom den som var mest kniksig.
På första varvet så lyckades jag krascha ner för den lättaste.
Bra start på dagen. Det gick inte att se över kanten så jag tvekade lite och valde fel spår.
Men det var bara att springa upp igen och köra en gång till och då gick det galant.
Andra var heller inget problem. Det var 2 hopp efter varandra och det på det andra var man tvungen att ha lite fart annars hade man kraschat i diket.
Sen kom den sista. Den såg väldigt brant ut och lite småstenig.
Stog och tvekade ett bra tag och såg hur de andra körde.
Men det såg lätt ut för de som körde så jag tänkte att det borde inte vara några problem.

image

När jag väll rullat ut så var det inga problem alls. Som vanligt så såg det värre ut än det var.

De första 2 varven körde jag lugnt för att hitta bästa spårvall. De 2 andra försökte jag gasa lite mer.
På sista så började det ösregna.

Jag körde ändå alla A linjerna så det kändes bra att jag kunde sätta dem trots att det var blött och halt.

image

Tog runt 30 minuter för mig att ta mig runt de där 7 kilometrarna.
Det kommer bli en tävlingstid på runt 2 timmar om vi ska köra 4 varv som det är sagt. Lite väll långt för att vara en XCO tävling.
Vinnartiden brukar ligga på 1:15 i vanliga fall så det borde kortas ned ett varv.
Får se vad de säger på mötet på måndag.
Lerigt och tungt kommer det att bli hur som.

Jag var glad att jag tog bilen upp så jag slapp cykla ner i regnvädret.

image

Hade nog blivit väldigt kallt annars

Finnmarksturen nästa

Nu har jag, Isak och Fabian åkt till Falun för att övernatta innan vi drar vidare till Ludvika och Finnmarksturen i morgon.
Jag fick för första gången på länge lite sovmorgon så det var riktigt skönt.
Har inte blivit så mycket sova på sista tiden så det behövdes verkligen.
Han med ett kort pass på Monarken innan Isak och Fabian kom och hämta mig.

Körde 4 minuter på 425watt och 10 minuter på 350watt. Blev totalt 30 minuter då jag inte han med mer. Hoppas det räcker för att väcka benen till liv.

image
Blev en finmiddag hos familjen Eriksson där jag ska sova över också.
Blir bra uppladdning det här, god mat och en skön säng.
Snart dags och lägga sig då vi ska upp runt 6 tiden i morgon.
image

XCO SM:s The Wall är nu besegrad

Igår var jag en fegis då tog jag B-linjen varje varv på The Wall. Men idag hade jag get mig fan på att klara den.
Vi började dagen med att åka till Rosenlundsbadet tillsammans med Villes familj för att värma upp lite.
Oskar gillar att bada men kan vara lite feg i början precis som jag.
Han skulle testa vattenrutschbanan men vågade inte först. Men efter första gången sa han bara en gång till sen körde han själv resten av gångerna.
Rosenlundsbadet
Tänkte att kan Oskar så ska såklart jag kunna också. Jag kan ju inte redan bli slagen av min 3 åriga son.
Jag brukar gilla att hoppa ifrån höga höjder så jag ville testa om det fortfarande satt kvar.
Knata upp till 10:ans hopptorn och hoppa ut och det gick utan att tveka en sekund.
Hopptorn
Skönt att det sitter kvar i alla fall.
Sen var det dags att åka ut på XCO SM banan tillsammans med Ville och Tommy och ta några varv.
Nu var det bara att göra som Oskar, ta klivet ut för att upptäcka att det inte är så farligt.
XCO The Wall
Och det var precis som jag trodde. Har jag väll kört så upptäckte jag att det inte alls var så farligt som det såg ut i början. Det var bara att rulla ut och släppa bromsarna så gick det som en dans.
Körde 4 varv och varje varv hoppa jag ner utan några problem så nu ska det sitta på tävlingsdagen. Så skönt när jag kan klara något sånt här.
Tack Oskar för det.
The Wall
På kvällen blev det en lugn promenad med familjen. Blev lite glass på vägen hem.
Glass
Nu blir det till att laddad inför XCE i morgon, då ska det gå fort.

Omslagspojke till Allt om MTB

Lagom till SM i Jönköping så kom jag med som omslagsbild ifrån SM i Göteborg i nya Allt om MTB.
Det är Valentin Baat Forssell som har varit i farten med snygga fotografier igen.

Kul och få vara med lite. Får ta det som en liten egoboost till SM i Jönköping.
Jag åker ner ditt i morgon bitti med familjen för att träna lite på banorna. Det finns en del tekniska partier som kan vara bra att lyckas ta sig igenom utan att fega.
De har den omtalade ”The Wall” som jag helst vill klara av att köra. Det finns en längre B-linje men det vill jag såklart inte ta om jag inte måste.

Även ”Kings Landing” sägs vara ganska svår.

Blev lite träning idag också. Hämtade teamets Dacia Logan MCV i Täby som jag ska köra ner till Jönköping i morgon.

Nu blir det till att packa klart och gå och lägga sig så jag orkar upp i morgon.

Distans på ca 16 mil på 4:40

Blev en lång runda idag. Körde till Vallentuna via Skålhammra sen vidare till Norrtälje där jag vände hemåt.

Ville ha lite omväxling så jag körde till Åkersberga. Det var ganska blåsigt med en hel del sidvind.
Jag körde med mina nya Miche Supertype 558 RS tubhjul som har 58mm höjd på fälgen och det var inga problem i vinden.

Åkte sen tillbaks till Vallentuna där jag tog en liten glasspaus och fyllde på vatten. Var ganska varmt idag så 2 flaskor räckte inte för mig.

Körde samma väg hem därifrån.

Fick ihop ca 16 mil på 4:40 så det blev ett snitt på nästan 34,5 km/h själv så det får jag vara riktigt nöjd med.

Väsjöbacken korta x 10 med ett KOM

Blev en sväng till Väsjöbacken efter jobbet idag. Planen var att köra kort och hårt så det gick bli 10 gånger uppför den korta delen som börjar vid huset mitt i backen.

När jag kom upp så var Johan och MTB Täbys ungdomsgrupp där och träna. Kul och se så många framtida hopp köra mountainbike.

 

 

 

 

 

 

 

Det var ganska halt i gruset när jag skulle stå upp och spurta så det gällde att få ner kraften till marken och ha fäste kvar så jag inte bara stod och spann.

Bäst för dagen kändes det när jag körde på ganska tunga växlar och halvstod.
Lyckades med bedriften att ta ett delat KOM på Strava. Det är inte ofta jag lyckas med det i en uppförsbacke så det kändes riktigt bra.

10 intervaller tog verkligen musten ur mig. Stod och hyperventilera ett par minuter efter varje intervall så de som såg mig undra nog om jag var riktigt klok.

 

 

 

 

 

 

 

I morgon blir det lite lugnare träning för att ha lite krafter kvar till Borlänge Tour i helgen.

PB på Flowride med 20 sekunder

Idag blev det lite intervaller med Ville, Johan och Per Strömblad.
Vi började lite lätt på Gokartbanan. Det är 2 uppförsbackar och ett par riktigt knixiga nedförsbackar. Vi tog det ganska lugnt där för att bara känna på banan och testa de kluriga nedfarterna.

Efter det blev det ett testvarv på Flowride. Första halvan är snabb och riktigt flowig. Den andra halvan går mycket upp och ner och är riktigt teknisk.

Blev sen 4 hårda varv och jag lyckades slå mitt tidigare rekord på alla varven. Slipa till tiden med hela 20 sekunder enligt Strava på ett varv så det kändes riktigt bra.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 minuters gränsen är inte långt borta nu. Var på över 5 minuter i början och nu är det inte långt kvar till 4:a.

Får hitta ännu bättre spår och få till tekniken och farten lite till så ska det nog gå.