Blev en härlig pallplats på Engelbrektsturen idag

Idag var det dags för den 6:e deltävlingen i Långloppscupen i form av Engelbrektsturen i Norberg.

Det har varit riktigt torrt och fint ett tag nu så banan var snustorr och snabb.
Vi var 3 ifrån CRT teamet som skulle köra idag. Det var undertecknad, Lars Bleckur och Madeleine Jacobson som skulle ta oss an de 70 kilometrarna som banan utgjorde.

Då Norberg ligger nära både Stockholm och Falun så åkte vi över dagen. Skönt och inte behöva vara borta så länge.
Vi kom ditt ca 2 timmar innan start och fick upp tält och flaggor så allt såg snyggt ut.

imageKl 11 gick starten och alla stod och tryckte i skuggan in i sista minuten då det var ca 30 grader varmt ute.
Värmen brukar passa mig bra och så även denna dag. Starten gick och jag kom iväg bra.
Banan är ganska platt och det var inte så mycket teknisk stig så det gällde att komma med en bra grupp i början så att man inte får dra allt själv.
Jag lyckades komma med i en ganska stor och stark grupp där det var många dragvilliga. Själv drog jag inte så mycket i början då jag var osäker på formen efter nästan 1 veckas vila.

Märkte dock att jag orkade gå med i de backarna som var och låg långt fram hela tiden så det boostade förtroendet en hel del.

Brukar annars tappa när det är mer än någon minut. Nu orkade jag gå med hela vägen upp.
När det var ca 15 km kvar började det bli lite mer hårdkörning i skogen för att skaka av oss de som inte hjälpte till att dra någonting. Klungan minskade lite i antal men den var fortfarande ganska stor.

Sista 5 km var lättåkta på mestadels grusvägar och vi var några H40 gubbar som började titta oss om lite gran för att se om det var någon som var på hugget att göra någonting.

Tror det var Niklas som gick upp och drog på slutet. Jag visste inte vilken placering jag låg på riktigt men Patrik drog på en spurt som jag missade lite.

Jag missade också att man skulle runt målområdet innan man var klar.
Tog i som bara den och såg att jag närmade mig. Vi kom även ifatt motionärerna som körde korta banan så jag kom lite dumt till. I sista kurvan kom jag in med breddställ och båda hjulen gled på asfalten men jag lyckades hålla upp cykeln och spurta förbi Patrik.

Så jäkla skönt avslut då det visade sig att jag spurtade in på en 3:e plats. Årets bästa resultat för mig och årets högsta maxpuls på 189 slag. Är riktigt nöjd med dagen.

image

Lars Bleckur körde på bra i herrelit och kom in på en 11 plats.  Madeleine Jacobson hade en tung dag efter lång tid med sjukdom men genomförde loppet.

Nu blir det en veckas uppehåll innan det är dags för Finnmarksturen.

Lida Loop ladd

Idag fick det bli vilodag efter veckans alla tävlingar. Det är ju Lida Loop nu på söndag så jag hoppas på att hinna återhämta mig lite.

Ska ditt i morgon och hämta nummerlappar och så skall Oskar få köra knatteracet som han tyckte var så kul förra året då han fick jaga kaninen.

 

 

Han är riktig taggad för att köra i morgon. Nu blir det utan stödpinnen då han har kört så bra utan hjälp ett tag nu. Såhär nöjd var han förra året.

 

Själv ska jag försöka köra Loop 2 i morgon om det inte är för dåligt väder för att se hur banan är nu och för att få väcka benen lite.

VAB och försök till uppfrisknade till Stockholm 4 dagars

Ja det går inte alltid som man tänkt sig. Har varit småsjuk sedan Pearl Izumi MTB. Det har gott fram och tillbaka och jag har väl varit lite för tidig med att dra igång träningen dum som jag är.

Det är just det där när jag känner mig skapligt frisk och inte vill vara ledig ifrån jobbet då jag är pigg.
Då kommer träningslusten fram och jag skall bara ut och rulla men det blir sällan bara rulla.

Nu hade barnen otur att åka på något skit och båda spydde inatt så det fick vara hemma och VAB:a.
Tänkte då att när de sover middag så ska jag också sova så jag förhoppningsvis kan friskna till helt.
Fick faktiskt en hel timme, det brukar aldrig hända. I vanliga fall är det alltid någon som inte vill sova och ska hitta på en massa buss.

Blev inte så mycket lugnare än så. Jag har ju svårt att bara sitta still så när barnen var vakna och lekte så storstädda jag köket medan jag lekte runt med småttingarna så nu är det rent och fint.

Det är Stockholm 4:a dagars nu i helgen och jag hoppas verkligen att jag har friskant till ordentligt till dess. Skulle vara kul och få komma ut och köra lite landsväg och få träna på ordentligt igen. Det var ju ett tag sen nu.

Ser ut och bli ett riktigt stort startfält. 79 stycken är anmälda i min klass H40 på första loppet Arlanda Test Track

Nu är det bara att försöka vila och bli frisk och förhoppmimgsvis hinna med ett litet väckpass åtminstonde.

Hoppas vi blir många CRT:are på pallen som för några veckor sen på Arlanda Test Track.
Elit-Prispall

 

Då var man i Falun och har kört sista loopen

Kom iväg skapligt tidig till Falun idag. Blev lite stressigt då jag skulle lämna bilen på rekond i Huddinge först.
Då jag varit sjuk och inte fått sova tillräckligt så bestämde jag mig för att sova en timme och käka lunch hemma först innan jag drog iväg.

Det regnade lite gran på vägen till Falun och det var skapligt blött när jag kom fram.
Möte upp Angelica, Oscar och Fredrik vid Långa Lugnet och vi tog en runda på sista loopen av tävlingen.

image

Det var riktigt blött ute och så där härligt segt. Kommer nog bli ganska tungtrampat i morgon.
Var som tur var riktigt roliga stigar, speciellt på slutet med den flowiga nedförslöpan med doserade kurvor.

Fick bli en ordentlig tvätt av min Specialized Sworks Epic sen så den är ren och fin till start i morgon.
Nu har jag ätit och är mätt och belåten och snart är det läggdags.
Göran och Barbro var snälla och lätt mig få sova hos dem i helgen så det tackar jag så mycket för.

Bussen gick fint hela vägen hit också. Blev själv den här gången då tyvärr många har fått förhinder den här helgen ifrån Stockholm.

Blev lite ensamt i den stora bussen.

image

 

Sixtenloppet i Knivsta

Idag var det dags för ett litet annorlunda långlopp. Det var dags för Sixtenloppet som gick ute vid Knivsta.

Konceptet var lite som cyclocross, man skulle köra så många varv man kunde på 3 timmar.
Banan var 3,7 km lång och hade inte ett enda asfalt eller grusvägsparti. Det var med andra ord ett grymt tekniskt långlopp.

Jag åkte ditt med familjen då vi startade ganska sent vid 11 tiden.

När starten gick drog jag iväg och la mig på en 2:a plats. Det höll i ca ett varv sen kom en ifrån Knivsta, Ville, Gunnar och Anders om.

På slutet av 2:a varvet så åkte jag på punktering.
Hade slang och kolsyrepatron med mig så jag hoppades på att det skulle gå snabbt.Tyvärr så hängde ventilen med när jag drog bort patronen så i stället för en minut så tog slangbytet en kvart.

Stannade vid mål och pumpade i lite extra så jag inte skulle få genomslag.

Sen var det bara att försöka jaga igen.
Dock så blev däcken väldigt hårda och studsiga av det höga trycket så varenda litet gruskorn kändes rakt upp i ryggen.

Då jag hade svårt att äta när jag studsa runt så var hammaren ett faktum.
Det var knappt styrfart ett bra tag i racet.

Med både hammaren och ont i ryggen så började jag nästan fundera på att bryta.

Dock så fick jag en grymt go äppelkaka och jag fick låna både en vanlig pump och en gaffelpump så jag kunde sänka trycket i både däcket och dämparen.

Det blev som natt och dag. Helt plötsligt fick jag tillbaka krafterna och jag fick mycket bättre flytt i skogen.

Sista varvet blev nog ett av de snabbaste för mig.

Kom i mål långt bak men det gör inte så mycket. Banan var grymt rolig att köra på och det var ett riktigt bra arrangemang av Knivsta CK.

Grymt roligt att köra ett långlopp på så teknisk stig.

Pallplatsen i herrarnas lopp blev de här gubbarna.

Hade hoppats på att kunna ge dem en lite bättre match men det går inte alla gånger.

XCO SM Isaberg

Idag var det dags för SM i XCO vid Isaberg. Banan var ganska kuperad med en lång uppförsbacke och sen lite snur uppe på toppen av slalombacken för att sen gå ner i en brant slingrande nedförsbacke.

Efter det kom vi ut vid målområdet för att sedan dra vidare på en BMX liknade bana med en massa doserade kurvor och små hopp, riktigt kul.

Vi veteraner skulle köra 6 varv på den 4,5km långa banan så det skulle bli ett ganska långt race.

Jag värmde upp bra idag och körde ett varv upp till toppen av backen och runt lite gran för att få upp värmen.

Kom till start lagom till uppropningen sen var det bara att ställa sig och vänta på startskottet.

Kom iväg ganska bra och hängde på bra i backen för att vara mig.

Första varven körde jag med Donaldh, Joakim och Benny tror jag det var som var starkare än mig uppför.

Jag lyckades dock hänga med upp till toppen och sen köra om innan det gick utför och fick då en ganska betryggande lucka.

Han kom dock tillbaks till toppen på nästa varv men sen fick jag en för stor lucka för att han skulle orka ikapp utför igen.

Det var grymt roligt att köra idag. Det var mycket publik i backen som stod och heja och skrek så jag fick lite extrakrafter. BMX banan var grymt flowig och rolig att köra och där körde jag oftast ifrån mina närmaste konkurrenter så det kändes skönt.

Lyckades köra upp mig till en 8:e plats så det får jag vara riktigt nöjd med. Målet var top 10 så jag är glad.

Tyckte jag körde på så gott jag kunde och gjorde inga stora missar och jag var trött när jag kom i mål, kan inte bli mycket bättre.
Efter vårat lopp så var det H40 och H50 som skulle köra.

I H40 hade vi Hans Mård och Mats Allerstrand.
Mård körde riktigt bra och kom in på en 3:e plats i hård konkurrens av regerande världsmästaren Magnus Palmberg och f.d. OS deltagaren Roger Person.

Mats Allerstrand krigade på bra och kom in på en 16:e plats.

Fullständiga resultat ifrån dagen finns här.

SMhäng vid Isaberg

Idag var det vilodag för mig då jag kört halvhårt både igår och i förgår på banorna här nere vid Isaberg.

Blev en heldag runt banorna i alla fall då jag skulle hämta nummerlappar och se till att vi fick en bra plats att stå på med bussen och alla tält.

image

Trots att jag hade vilodag så blev det några varv på XCE banan. Körde väldigt lugnt men jag hade lite beslutsångest över dubbelhoppet. Det såg grymt lätt ut och det var inte så högt men ändå så fega jag. Lyckades bara wheela över och det var ingen fara. Lite mer fart så är det klart. Tyvärr får man inte köra i morgon och jag vet inte om jag ska våga chansa när jag inte satt den förut.

Så här ska det se ut när den sätts.

image

Martin Eriksson ifrån CRT teamet visade hur man skulle köra i BMX banan också. Nu är det bara att apa efter så ska det gå bra i morgon på XCO tävlingen.

image
Blev en hel del lek med familjen när vi var där också då de både har en fin park och en bra badplats där. Nu blir det till att ladda inför morgondagen. Kl 10:31:45 går min start sen får jag se hur långt jag kan komma.

Packat och klart inför Borlänge Tour

Idag blev det lugnt ifrån träningen. Gårdagens 3 timmars pass med en del intervaller hoppas jag ska ge mig en liten boost inför morgondagens sprint i Borlänge.

Har nu packat klart allt inför resan i morgon.
Känns som jag bara tar med mig mindre och mindre för varje år jag kör.

Förut hade jag med mig en stor hockeytrunk med kläder för alla tänkbara väder och verktyg och reservdelar för ett helt kompani.
Oftast kom jag hem och hade inte ens använt hälften av sakerna.

Nu har jag försökt och packa ner bara det absolut nödvändigaste och händer något oförutsett får jag försöka fixa det på plats.

Så här mycket blev det för helgens 3 dagars tävling.

Han med en finmifddag med familjen på våran favoritrestaurangen ifrån Sätra, Sushikungen.
Då det inte är några långa tävlingar i helgen så behövs ingen riktig laddning så jag körde med en sån här god Gunkanmaki.